摘要：龙渣，（中村瑶族乡）为株洲市唯一民族乡，位于炎陵县南陲，距县治约54公里。现乡域东界平乐，南邻桂东县，西抵资兴市，北靠中村。
作者：彭雪开
龙渣瑶乡，（中村瑶族乡）为株洲市唯一民族乡，位于炎陵县南陲，距县治约54公里。现乡域东界平乐，南邻桂东县，西抵资兴市，北靠中村。乡治驻龙渣坳上。
龙渣得名，历有三说，皆源于传说。一说“渣”是瑶语，为藏匿的意思，龙渣，就是龙藏身的地方。二说相传古时两龙相搏，不分胜负。后一龙化身为盆地沃土(龙渣)，一龙化龙身为江河，顺山而去。三说相传远古的某一天，王母娘娘梳头时，弄丢了一根头发，顿时化为一条桀骜不顺的顽龙，弄得四乡不得安宁，后被王母娘娘制服，顽龙化为开阔地带(龙渣)。
在中华大地上，龙，是一种各种动物虚拟的混合体，是民族文化象征。体现了以蛇为图腾的华夏族部落不断战胜、融合其他氏族、部落，逐渐形成中华民族的历史过程。而“龙”在人们心目中，具有顽强的生命力，几乎无坚不摧，不可战胜。这是中华民族崇拜龙的历史文化背影。然而，瑶族同胞，也曾以蟒蛇为图腾，至今仍称之为“鳌龙”，谁见了，都得拜祭，不得伤害。由此去解读“龙渣”地名，恐怕有更深刻的民族文化含义。
事实上，龙渣得名，与瑶族迁徙有关。1993年《酃县志·瑶族》记：明隆庆二年(1568)，瑶民盘正莲由蓝山县迁居今炎陵县(酃县)朦胧山。清顺治末年，又有瑶民陆续迁入。康熙元年(1662)，酃县知县李朝事邀郴州瑶官赵成隆，平定县内兵乱有功。朝廷封赵为酃县瑶总，其部下便散落在茅坪、龙渣、、深渡等人烟稀少处，打猎、采药，垦荒、繁衍。康熙二十八年(1689)，优惠新垦荒地6年不纳租税，垦荒者免除差役，瑶民才以稻作为主，人口渐增，改为定居。后多居在今龙渣村一带。由此可知，“龙渣”实际上是指崇拜鳌龙的瑶族，集中住在一盆地里的意思。得名约在清康熙初年。
民国前，瑶民生活极端困苦，多有反抗逃亡，共和国成立后，翻身得解放，1957年8月，龙渣瑶族乡成立。一年后成为中村公社所辖一村，仍名龙渣。1985年2月，重建龙渣瑶乡。乡治仍驻龙渣坳。今沿公路有小丁字街，长约100余米，有集市，颇为繁兴。
境内有一清溪水自悬崖飞泻直下，喷雪溅珠，颇为壮观，谓之龙渣瀑布，习称“白米下锅”。另有“盘王节”，每年农历十月十六日，瑶民身着民族服装，载歌载舞，纪念祖先迁徙创业之艰，至今尤为隆盛！
炎陵又一大片来袭！！！
炎陵龙渣瑶乡白米下锅瀑布雨季高清航拍
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视频作者：贴吧网友：风行少帅
恰好有网友赋诗一首，美哉！
瑶山客栈赋
文/耕田书生
望罗宵之嵯峨兮，垒众志乃始成
临洣水之长流兮，沐飞瀑之清风
迎衔泥之春燕兮，送归南之秋鸿
听蛙声于月下兮，闻虫鸣之欢欣
掩柴扉以待佳客兮，酿美酒以飨君儒
观今时之为盛兮，享安宁于一隅
休矣美矣，夫复何求
愿恩泽我瑶山兮，名抵四方
愿福佑我瑶乡兮，乐而未央
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